masa miesniowa

[...] -- Opis przebytych cykli sterydowych: Brak Trening: chodzi mi o przyrost beztluszczowej masy miesniowej przy okazji zredukowac ilosc tluszczu Cel cyklu: beztłuszczowa masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycie Stan zdrowia: dobry w okresie zimy pojawiają [...]

[...] samą siłę jak wygląda wtedy sprawa z dietą? Jako biedny, stereotypowy student będę raczej jadł to, co się na widelec nawinie, oczywiście będę starał się jeść zdrowo. 2)Czy masa mięśniowa też mi mimo wszystko na tym cyklu będzie wchodzić i wygląd się poprawi? Jak mówiłem, nie jest on dla mnie jakimś priorytetem, ale wiedzieć chyba zawsze warto. [...]

[...] to szczegołowo. Teraz zaczyna się lato to apetyt jest mniejszy : D Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: około 64 kg Wzrost: około 177 cm Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: na siłowni byłem zaledwie pare razy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka.. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] białka: 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g-5g Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g Opis przebytych cykli sterydowych: nie ma Trening: FBW Cel cyklu: sila masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: ----- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średnia Stan zdrowia: B DOBRY Sklonność do [...]

[...] troszeczke urośnie to brzuszek , a tego nie chce . Ćwicze codziennie w piwnicy sztangą 50kg i hantelkami 5kg co tylko się da . Jak już wspomniałem chcę przybrać na wadze (masa mięśniowa) i mój problem polega na tym co mam z tym zrobić ? Chcę kupić jakiegoś gainera z tych tanich bo nie dysponuje sporym portfelem . Jakiego mi polecicie ? [...]

Trenuje na silowni od 2 tygnodni planem FBW traktora71 i od ostatnich 2 treningow nie mam zadnych zakwasow ani nie czuje na drugi dzien wogole w miesniach nic, jakbym nie trenowal... dobrym pomyslem jest zeby pozmieniac ilosc powtorzen troche np z 10 na 8, do ktoregos cwiczonka dodac jedna serie na przyklad 1 serie do przysiadu itd?? Moge tak [...]

[...] brzuchu i klatce piersiowej. Docelowo 90 kg to dobra waga, ale czy da się zrobić tak, żebym ważył 90 i miał rzeźbę? Mam szerokie ramiona, więc już wyglądam dobrze, co prawda masa mięśniowa jest właściwie żadna, bo trenuję dopiero o 2 tygodni. Znajomy mi powiedział, że jeżeli chce mieć rzeźbę to muszę zjechać do 70kg i potem robić masę razem z [...]

[...] juz pełne 3 miesiące i zamierzam jeszcze kilka miesiecy je stosować lecz zastanawiam się który z tych sumplementów bedzie lepszy jako antykatabolik? Moim celem jest czysta masa mieśniowa, po hmb zaobserwowałem niewielkie korzyści to fakt, lecz jak brałem glutaminę pełny miesiąc nie wiem czy to za jej sprawą ale ładnie się posuwąło do przodu [...]

[...] MOGE SIE PRZEZ TE 2 tygodnie bardziej przylozyc do diety chcialbym abyscie pomogli ulozyc mi taka diete zeby przez te 3 tyg moc chociaz 3 kg zlapac nie musi byc to czysta masa miesniowa biore teraz nitro II plus mono wiec suple moga sie przyczynic do zwiekszenia wagi moja waga na dzien dzisiejszy 82 kg moja dieta wygladala tak ze rano [...]

[...] przed siebie siedząc 3x8-10p -podciąganie sztangi do brody szerokim chwytem 2x810p Kptury -szrugszy 2x12p Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Dostęp do sprzętu : Do dyspozycji mam ławkę składaną, 2x hantle regulowane, gryf 180cm, stojaki i 120 kg obciążenia. [...]

[...] tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 1cykl;20ml deki,200mety,40ml tescia enian 2cykl;10deki,200mety,25ml omki Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: czysta masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia tendencja do tycia Stan zdrowia: [...]

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : siłownie, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : zdrowo, bez cukrów Cel : masa mięsniowa Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ZMA, geiner, [...]

[...] Odstęp od ostatniego cyklu będzie wynosił około 16 tygodni. Pierwszy cykl był to 1-8 prrop 100mg E2D do tego HCG 5000 U.I oraz clomid, tamoxifen. Celem cyklu będzie sucha masa mięśniowa, oczywiście czy będzie sucha zależeć będzie jak zawsze od diety, chciał bym aby cykl potrwał około +12tyg. Jak że to będzie dopiero drugi cykl nie chce [...]

/SFD/Images/2016/7/18/b3ad344ba0e9489c986ef16f3e5f0362.jpg Opis Wzrost siły i wytrzymałości Większa masa mięśniowa Nie zawiera cukrów i innych wypełniaczy Cellucor Cor Performance Creatin zwiększa beztłuszczową masę ciała, powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawia ogólną kondycję organizmu, podnosi zdolność wysiłkową i adaptację [...]

[...] odpowiednich odzywek. Otóż zaczynam ćwiczyć po około 6cio miesięcznej przerwie i do tego chciałbym się czymś wspomóc żeby powrócić do poprzedniej formy. Bo przyznam ze moja masa mięśniowa znacznie uległa degradacji a na dodatek tego gdzie nie gdzie pojawiła się tkanka tłuszczowa.. Jeżeli chodzi o mój staż na siłowni to spokojnie mogę powiedzieć [...]

[...] jakieś zdjęcia zrobię i wrzucę jutro. Gorąco proszę wszystkie pomocne Informację. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa mięśniowa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

Witam Na siłowni mam staż ok 4 miesiące myślę że nadeszła pora na zbilansowaną dietę. Proszę o ocenę. Wiek 17 Cel Masa mięśniowa Wzrost:182cm Waga: 78kg Staż 4 miesiące Plan treningowy: Pn: Klatka piersiowa: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10 – 12 Wyciskanie sztangi płasko 3x10 – 12 Rozpiętki na skosie dodatnim 3x10 – 12 Biceps: Uginanie [...]

Mam wielką prośbę:): Mam 15 lat, 50 kg wagi, 165-170 cm wzrostu Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem xd ale mniejsza o to:) Chciałbym was prosić o jakieś propozycję aby mi pomóc;) Chciałbym przytyć na masie czyli zbudować większą masę mięśnową:) Chodzę na siłownie - są efekty lecz chciałbym, aby były większe oraz lepsze. Co może być ważnę dużo [...]

[...] 12 9 9 uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy oburącz 12 9 9 wyciskanie francuskie sztangi 9 9 9 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] spożywanego białka: 2-2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: j.w Ilość spożywanych tłuszczów: ~1g Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ~15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: problemy z jelitami ( ale raczej [...]